Każda z nas potrzebuje czasu tylko dla siebie. I wzmocnienia, dzięki któremu poczujemy się ważne, zaopiekowane, spokojne. Właśnie dlatego przygotowałyśmy wyjątkowy cykl spotkań online, na który zapraszamy Kobiety! Będzie to czas, kiedy zostawisz na chwilę bieżące sprawy, a zajmiesz się sobą Tu i Teraz, nabierzesz sił i poczujesz się po prostu… lepiej. Pozwól sobie na stop klatkę i weź udział w DOBREJ MOCY!

Spotkaj się z nami 17, 25 i 31 maja, w godz. 18:00-19:30!

Webinary z cyklu Dobra Moc to spotkania ze wspaniałymi kobietami, które podpowiedzą Ci: 

• jak odkrywać swoje mocne strony i czerpać z nich moc?
• jak planować, by zyskać poczucie bezpieczeństwa?
• jak zadbać o swoje potrzeby i zrobić to na własnych zasadach?

Pierwsze 30 uczestniczek, które wezmą udział we wszystkich webinarach, otrzyma także:

• Indywidualny profil motywacyjny Reiss Motivation Profile oraz sesję konsultacyjną z RMP Masterką.

Czym jest profil motywacyjny RMP? To profesjonalne narzędzie badania motywacji, dzięki któremu poznasz i nazwiesz swoje potrzeby, wpływające na to, co napędza Cię do działania i rozwiązywania problemów oraz w jaki sposób kierować swoim rozwojem, by czuć spełnienie i satysfakcję – zarówno prywatnie, jak i zawodowo. Przeczytaj więcej na stronie RMP Polska Instytut Durkalskiego: reissprofile.pl.

• Możliwość wzięcia udziału w indywidualnych konsultacjach z coachem wokół tematów dobrostanu, w tym wypracowywania dobrych nawyków finansowych, lub prawnikiem. 

ZAPISZ SIĘ
i weź udział w webinarach, które Cię interesują

Dla kogo:

Weź udział w cyklu Dobra Moc, jeśli...

• chcesz mieć chwilę tylko dla siebie – na relaks i wyciszenie,
• czujesz potrzebę zmiany w organizacji codziennych spraw, ale nie wiesz, od czego zacząć, 
• chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, ale wciąż odkładasz to na później,
• marzysz o tym, by poczuć więcej energii i motywacji do działania,

Jak dołączyć?

Wystarczy, że:

• zapoznasz się z regulaminem udziału: https://bit.ly/regulamin-2504

• wypełnisz formularz zapisu: https://forms.gle/cBybnU58aENLVS448

O zakwalifikowaniu do programu dowiesz się mailowo lub SMS-em.

Jeśli masz pytania, napisz do nas – Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. 

Harmonogram webinarów:

• Dobry start w dobrostan. Jak zadbać o siebie na własnych zasadach?
  kiedy: 25 maja 2022 r., godz. 18:00-19:30 
  prowadzi: Marta Florkiewicz-Borkowska.

Na webinarze skupimy się na naszym dobrostanie i spróbujemy podjąć pierwsze kroki do tworzenia bezpiecznej przestrzeni wokół siebie. Dowiesz się, czym jest dobrostan, z jakich elementów się składa i co możemy zrobić, aby zadbać o ich harmonię. Stworzysz własną kartę dobrostanu i przestrzeni MOCY tylko dla siebie. Skupisz się na sobie, własnych myślach, własnych opiniach i własnych potrzebach. Sama ustalisz, co jest dla Ciebie najważniejsze, co jest ważne, a co można pominąć. Będziemy mierzyć siły na zamiary, a nie odwrotnie. Pomogą nam w tym techniki, które odpowiednio dostosujemy i dopasujemy do siebie samych.

Przygotuj: mazaki, kredki, kartki oraz pusty słoiczek.

• Twórczo o mocnych stronach
  kiedy: 31 maja 2022 r., godz. 18:00-19:30 
  prowadzi: Marta Florkiewicz-Borkowska

Podczas spotkania znajdziesz czas na refleksję nad swoimi mocnymi stronami. Jeśli uczestniczyłaś w pierwszym webinarze z cyklu, będziesz mogła z perspektywy czasu przyjrzeć się dotychczasowym przemyśleniom i odkryciom oraz spojrzeć na nie z nowej perspektywy. O słabych stronach też nie zapomnimy, bo świadomość  ich istnienia jest równie ważna, jeśli spojrzymy na nie z akceptacją i otwartością. Dowiesz się, jak w życiu codziennym nie zapominać o własnych zasobach i jak je wykorzystać w sytuacjach dla nas trudnych. Co może nas wzmocnić i jak nie marnować swojego potencjału oraz jak codziennie budować naszą wewnętrzną siłę? Stworzysz własną spersonalizowaną listę MOCY – dobrych MOCY oraz motywujących wzmocnień. Będzie też o odwadze – o odwadze podjęcia zmian i bycia sobą. 

Przygotuj: mazaki, kredki, kartki, przyda się kawałek kartonu i nożyczki.

• Opracowanie profilu motywacyjnego RMP oraz konsultacje z prawnikiem
  kiedy: czerwiec 2022, szczegółowe terminy ustalane będą indywidualnie z uczestniczkami. 

 To już za nami:

• O pewnej (siebie) kobiecie. Jak odkrywać i czerpać ze swoich mocnych stron?
  kiedy: 10 maja 2022 r., godz. 18:00-19:30 
  prowadzi: Aneta Joanna Kaniak

Co to znaczy czerpać ze swoich dobrych stron? Jak je odnaleźć i budować na nich swoją wewnętrzną moc, by dobrze się czuć i radzić sobie również w tych trudnych sytuacjach? O tym opowiedziała Aneta Joanna Kaniak, coach i trenerka, która podzieliła się swoją historią i własnymi dobrymi praktykami, zachęcając jednocześnie do dyskusji. To spotkanie pokazało, jak bardzo my, kobiety, o tych tematach rozmawiać potrzebujemy i jak ważny jest dla nas taki czas. W programie spotkania były też ćwiczenia zachęcające uczestniczki do aktywności, ponadto prowadząca zaproponowała wszystkim twórczą pracę domową, która brzmi tak tajemniczo, co pięknie – wykonać swoją mapę marzeń. 

• Z planem pod ręką. Jak poczuć się bezpiecznie, gdy wokoło tyle się dzieje?
  kiedy: 17 maja 2022 r., godz. 18:00-19:30
  prowadzi: Ewelina Szeratics

Podczas spotkania wspólnie zastanowimy się, co to znaczy “czuć się bezpiecznie” oraz co zrobić, by metodą małych kroków osiągnąć właśnie taki stan. Omówimy to na przykładzie codziennego tematu – finansów domowych. Popatrzysz na swoje nawyki “z boku” i zastanowisz się, co możesz w nich zmienić – na swoich zasadach i w poczuciu komfortu psychicznego. Dzięki temu stworzysz plan działania, który przybliży Cię do poczucia spokoju wewnętrznego. Ze spotkania wyjdziesz z bezcennymi wskazówkami co do tego, jak zabrać się do wprowadzania nawet niewielkich zmian oraz jak dzięki nim poruszać się pewniej w codziennych zadaniach. 

ZAPISZ SIĘ NA WEBINARY – WYPEŁNIJ FORMULARZ

Kto prowadzi

Marta Florkiewicz-Borkowska

Edukatorka, trenerka, tutorka i mentorka w wielu ogólnopolskich projektach. Dyplomowana arteterapeutka, ma uprawnienia do prowadzenia Treningu Umiejętności Społecznych. Prowadzi szkolenia z edukacji cyfrowej i medialnej, kompetencji miękkich oraz rozwoju osobistego z elementami arteterapii. Współopiekunka ogólnopolskiej kampanii społecznej “Słowa Krzywdzą”, opisanej w książce Justyny Sucheckiej “Young Power”. Twórczyni autorskiego programu rozwojowego dla dziewczyn "Jesteś Ważna". Autorka i prowadząca cyklu 10 warsztatów rozwojowych z elementami arteterapii dla nauczycielek i nauczycieli we współpracy z Muzeum w Sulejówku. Certyfikowana moderatorka procesu Design Thinking. Wyróżniona przez Wysokie Obcasy w gronie 50 Śmiałych Kobiet 2017 roku. Laureatka nagrody im. Ireny Sendlerowej "Za naprawianie świata" w 2021 roku.

Ewelina Szeratics

Ewelina Szeratics jest coachem akredytowanym przez International Coaching Federation. Prowadzi kręgi kobiet oraz warsztaty wzmacniające w kobietach poczucie wartości. Na co dzień pracuje w Polsce i w Estonii z mikroprzedsiębiorcami, osobami pragnącymi założyć własną firmę, HR managerami oraz cudzoziemcami żyjącymi i pracującymi za granicą. Bez względu na grupę osób, z którymi pracuje, dostrzega, jak bardzo przekonania na temat świata, ludzi, a przede wszystkim siebie samych wpływają na podejmowane decyzje – dotyczące relacji, samorozwoju, pracy, finansów, pokonywania trudności oraz stawiania granic. Wychodzi z założenia, że każdy z nas rodzi się idealny na swój sposób i dopiero oczekiwania innych, społeczeństwo, religia, doznane krzywdy sprawiają, że zapominamy, kim naprawdę jesteśmy lub nie mamy nawet możliwości tego odkryć. Tymczasem każdy z nas posiada wszystkie niezbędne elementy do poradzenia sobie z każdą sytuacją. Czasami jedynie potrzeba drugiej osoby, która pomoże je dostrzec i zrozumieć ich potęgę.

Aneta Joanna Kaniak

Kobieta z dużym i różnym doświadczeniem zawodowym, mama, autorka książki "Mamo Działaj – 100 dni do zmiany dla każdej Mamy", prowadzi szkolenia rozwojowe dla kobiet, które chcą prowadzić swoją działalność albo zmienić drogę zawodową. Lubi dzielić się swoją wiedzą podczas spotkań i prelekcji. Pełna energii do działania.  Angażuje się w działalność charytatywną na rzecz Domu Dziecka w Krakowie. W wolnych chwilach uwielbia grać na pianinie i pisać opowiadania dla kobiet.